Día 11

Feliz y Bendecido día para todos. Hoy  trabajaremos con «Te Amo”, para ello utilizaremos la siguiente frase:

«TE AMO.  SI DESPERTÉ SENTIMIENTOS HOSTILES EN TI, LO SIENTO Y TE PIDO PERDÓN. 

GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS»

¿Que es Amor?

• El amor es el sentimiento más intenso, puro y comprometido que puede existir entre las personas. Sentimos amor por nuestra familia, por nuestros amigos, nuestra pareja.
• Amor, implica reconocer una serie de sentimientos y valores que son fundamentales en la vida; no es solo el afecto, es también el respeto, la aceptación, conexión y el apoyo, Por eso, cuando decimos te amo también estamos diciendo te quiero, te aprecio, te adoro, te estimo, te respeto, te acepto, te apoyo, te cuido, te protejo.
• Amar es también ser libres, es divertirnos, reír, jugar, bailar, equivocarnos y reír de nuevo, porque el amor es un sentimiento que construye puentes, que se cimienta en la felicidad y en el afecto recíproco. En definitiva, El Amor solo existe en Libertad.
• El Amor comienza por uno mismo. Amarnos a pesar de nuestros defectos. Debemos aceptarnos, reconocernos, comprendernos y perdonar nuestras imperfecciones, ya que son propias de todos los seres humanos.
• Cuando amamos apoyamos el crecimiento y  las decisiones de vida de las personas amadas, respetando su camino.
• El amor es un sentimiento que va creciendo, madurando y consolidándose con el tiempo.
• La medida del amor es diferente para cada persona
• El amor nos ayuda a construir puentes y a ser mejores personas.

La hermosa frase de hoy,  puedes usarla cuando sientas que estás albergando sentimientos de rabia, rencor, frustración, vergüenza, molestias con otros o contigo mismo.

De ésta manera limpias tu mente, no te dejas caer a una vibración baja de emociones que nacen del miedo.

Recuerda que todo el día, tus pensamientos crean la realidad que vives,  por esto es necesario hacernos más conscientes de nuestros pensamientos y emociones.

Si te sientes enojado, intenta desahogar esa rabia, háblalo con alguien, sal a respirar aire fresco, sal a correr, camina descalzo en el pasto, golpea un cojín, puedes hacer cualquier cosa  que te ayude a liberar esa emoción de tu cuerpo.

Luego limpia con Ho’oponopono, como ya sabes. Puedes usar las 4 palabras «Lo Siento, Perdóname, Te Amo, Gracias», la oración Ho’oponopono  o  la frase de hoy. Cada día tendrás más herramientas.

PASO A PASO EJERCICIO No. 11.

1. Como todos los días, repetiremos las 4 palabras «Lo Siento, Perdóname, Te Amo, Gracias» todas las veces que quieras y necesites. Procura decirlas al despertarte y antes de dormir. Con ellas estamos trabajando el perdón hacia nosotros. Recuerda que para practicar esta maravillosa técnica solo necesitas repetir estas 4 palabras.
2. La frase del día nos recuerda crear o incrementar en nosotros el sentimiento del Amor, el Perdón y la Gratitud.
3. Para comenzar el ejercicio, vamos a respirar varias veces, centrándote en el aire que entra y sale de tus pulmones. Inspira por la nariz y exhala por la boca, para calmar tu mente y luego lentamente dices: «Te Amo. Si desperté sentimientos hostiles en ti, lo siento y te pido perdón. Gracias.Gracias. Gracias»
4. Para culminar el ejercicio, di el Mantra Ho’oponopono:

«LO SIENTO, PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS»