La Magia de la Gratitud-Día 4

Día 4.

SALUD MÁGICA.

Hola. Feliz y bendecido día para todos. Hoy realizaremos el ejercicio # 4 “Salud Mágica”

Como todos los días iniciaremos con una cita, la de hoy corresponde al Poeta Romano Virgilio, quien vivió entre los años 70 y 19 A.C., el dijo: 

“La salud es la mayor riqueza.”

Todos deseamos tener una maravillosa salud. Eso es uno de los deseos más solicitados. Cada vez que brindamos, cuando deseamos bendiciones para los demás o pensamos en alguien que no la tiene.

La salud es lo más preciado que hay en la vida y  sin embargo más que ninguna otra cosa, la damos por segura. Muchos de nosotros pensamos en ella solo cuando la perdemos.

Hay un proverbio italiano sobre la salud que nos dice que:

«El que goza de buena salud es rico, aunque no lo sepa». 

Aunque rara vez pensamos en la salud cuando estamos bien, las palabras del proverbio habrían tenido un impacto más real si hubieras estado sintiendo algún malestar, aunque éste fuese algo menor como un catarro.  Cuando estás enfermo lo único que deseas es sentirte bien y nada es más importante que recuperar tu salud.

La salud es un regalo de la vida.  Es algo que recibes y continúas recibiendo todos los días.

Además, de todo lo que hagamos para estar sanos, hemos de estar agradecidos por nuestra salud. Cuando estamos agradecidos, no solo la mantenemos, sino que  activamos la magia para aumentar su flujo.  Puede que conozcas personas que tenían un estilo de vida saludable y aún así han perdido su salud.

Dar gracias por la salud que tienes es vital. Vivir con una salud reducida significa que tu energía, vitalidad, sistema inmunitario, claridad de ideas y todas las demás funciones corporales y mentales están debilitadas.

Si estamos enfermos podríamos lograr una mejoría y hasta la recuperación inmediata, esto de acuerdo al grado de intensidad que coloquemos en nuestra energía de Gratitud.

Como aprenderás en un ejercicio posterior, la práctica diaria de la gratitud por tu salud, puede mejorar el buen funcionamiento de tu cuerpo y sus órganos, sentidos y funciones y todo sucederá como por arte de magia. Adicionalmente podrás mejorar tu stress, tensión corporal y  mental.

Las investigaciones científicas han demostrado que el estrés y la tensión son la causa de muchas enfermedades. Los estudios también han revelado que las personas que practican la gratitud se curan más rápido y es probable que vivan varios años más.

Tu estado de salud actual te indica el agradecimiento que has sentido hasta ahora. Cada día te has de sentir increíblemente bien. Si te sientes pesado y la vida te supone un verdadero esfuerzo o si no te sientes más joven de la edad que tienes, es porque tu salud ha disminuido.

Una de las principales causas de esta pérdida de vitalidad es la falta de gratitud. Sin embargo, todo esto está a punto de cambiar, porque vas a utilizar el poder mágico de la gratitud para la salud de tu cuerpo

Según el Predicador Presbiteriano y Escritor John Jowett (1864–1923), 

“La gratitud es una vacuna, una antitoxina y un antiséptico.”

Comienza el ejercicio de la Salud Mágica leyendo detenidamente los siguientes párrafos sobre la salud de tu cuerpo. Después de leer cada frase correspondiente a una parte concreta de tu cuerpo, cierra los ojos y repite mentalmente la frase, sintiendo todo el agradecimiento que puedas por esa parte de tu cuerpo.

Recuerda que pensar en porqué estás agradecido, te ayudará a sentir la gratitud con mayor profundidad y cuanto más profundo la sientas, antes notarás y verás los extraordinarios resultados en tu cuerpo.

Piensa en tus piernas y pies; son el principal medio de transporte en tu vida. Piensa en todas las cosas para las que usas las piernas, como mantener el equilibrio, ponerte de pie, sentarte, hacer ejercicio, bailar, subir escaleras, conducir un coche y lo más importante, el milagro de andar.

Tus piernas y pies te permiten caminar por tu casa, ir a la cocina, al cuarto de baño, caminar hasta tu coche,  andar por las tiendas, por las calles, por los aeropuertos por la playa, en fin, caminar hacia donde quieras ir.

La capacidad de caminar nos da libertad para disfrutar de la vida.

Di gracias por mis piernas y mis pies y siente toda la energía de gratitud posible.

Piensa en tus brazos y manos y en cuántas cosas puedes agarrar y sostener en un día. Tus manos son la principal herramienta de tu vida y las estás usando sin parar durante todo el día. Ellas te permiten escribir, comer, utilizar el teléfono o el ordenador, ducharte, vestirte, ir al baño, agarrar cosas y sostenerlas y hacerlo todo por ti mismo. Si no pudieras utilizar las manos serías una persona dependiente de los demás.

Di: Gracias por mis brazos, mis manos, mis dedos y siente toda la energía de gratitud posible. 

Piensa en tus increíbles sentidos. Tu sentido del gusto te da mucho placer varias veces al día,cuando comes y cuando bebes. Cuando pierdes el sentido del gusto durante un resfriado, la dicha de comer y de beber desaparece al no poder saborear la comida o la bebida.

Di:Gracias por mi increíble sentido del gusto y siente toda la energía de gratitud posible. 

Tu sentido del olfato te permite experimentar las deliciosas fragancias de la vida: flores, perfumes, sábanas limpias, la comida cuando se está cocinando, el fuego de la chimenea en una noche de invierno, el aire de un día de verano, la hierba recién cortada, el olor a tierra después de la lluvia.

Di: Gracias por mi maravilloso sentido del olfato y siente toda la energía de gratitud posible. 

Si carecieras del sentido del tacto, no distinguirías el calor del frío, lo blando de lo afilado, lo suave de lo áspero. Nunca podrías palpar los objetos o expresar físicamente el amor o recibirlo. Tu sentido del tacto te permite tocar a tus seres queridos cuando les das un abrazo tranquilizador,  sentir el tacto de la mano entre los seres humanos que es una de las cosas más valiosas de la vida.

Di: Gracias por mi valioso sentido del tacto y siente toda la energía de gratitud posible. 

Piensa en el milagro de tus ojos, ellos te permiten ver los rostros de tus seres queridos y amigos, leer libros, periódicos y correos electrónicos, ver la televisión, contemplar la belleza de la naturaleza y lo más importante, ver tu paso por la vida. Trata  de Vendar  tus ojos tan sólo por una hora e intenta hacer lo que haces normalmente, este solo hecho hará que sientas más amor por ellos, los apreciarás mucho más.

Di:Gracias por mis ojos que me permiten verlo todo y siente toda la energía de gratitud posible. 

Piensa en tus oídos, que te permiten oír tu propia voz y la de otras personas para poder conversar. Sin los oídos y tu sentido de audición no podrías llamar por teléfono, escuchar música, la radio, oír hablar a tus seres queridos o escuchar ningún sonido del mundo que te rodea.

Di: Gracias por mi sentido del oído y siente toda la energía de gratitud posible.

Y utilizar cualquiera de tus sentidos sería imposible sin tu cerebro el cual procesa más de un millón de mensajes por segundo a través de todos los sentidos.  En realidad, es tu cerebro el que te permite sentir y experimentar la vida y no hay ninguna tecnología informática en el mundo que pueda duplicarlo.

Di: Gracias por mi cerebro y mi hermosa mente y siente toda la energía de gratitud posible. 

Piensa en los billones de células que trabajan incansablemente 24 horas 7 días a la semana, para que tu salud, tu cuerpo y tu vida funcionen maravillosamente bien.

Di: Gracias células de mi cuerpo y siente toda la energía de gratitud posible. 

Piensa en tus órganos vitales, que están filtrando, limpiando y renovando constantemente en tu cuerpo y piensa en que hacen todo su trabajo automáticamente sin que tan siquiera tengas que pensar en ello.

Di: gracias, órganos vitales de mi cuerpo, por trabajar perfectamente  y siente toda la energía de gratitud posible. 

Pero el más milagroso de todos los sentidos, sistemas, funciones o cualquier otro órgano de tu cuerpo, es el órgano del corazón. El dirige la vida de todos los otros órganos, porque el corazón es el que hace que la vida siga fluyendo en todos los sistemas corporales.

Di:Gracias por mi corazón fuerte y sano y siente toda la energía de gratitud posible. 

Luego toma una hoja de papel, una ficha o un post-it, y escribe en ella en letras grandes y en negrita:

«EL DON DE LA SALUD ME MANTIENE CON VIDA»

Hoy lleva contigo la ficha y ponla en un lugar donde puedas verla a menudo. Si trabajas en un despacho, ponla delante de ti. Si eres conductor, ponla en un lugar en tu coche o camión donde puedas verla con frecuencia. Si estás en casa la mayor parte del tiempo, ponla en un lugar visible, elige un lugar donde sepas que verás muchas veces durante el día.

Hoy, al menos en cuatro momentos distintos, cuando veas la ficha léela muy despacio, palabra por palabra y siente todo el agradecimiento que puedas por el regalo de tu salud.

Estar agradecido por la salud es esencial para conservarla, pero también para garantizar que seguirá mejorando con más energía y entusiasmo por la vida.

Si la gratitud se usara conjuntamente con los tratamientos médicos convencionales, veríamos una revolución en el ámbito de la salud e índices de recuperación y milagros como nunca habríamos visto antes.

A continuación colocaré el paso a paso del ejercicio.

«GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS»

Feliz Día para todos.